دیر سے مینوپاز اور دل کی بیماریوں کے خطرے سے بچاؤ: 7 جدید حقائق

دیر سے مینوپاز دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں کیسے مددگار ثابت ہوسکتا ہے؟ جانئیے 7 اہم حقائق اور نئی تحقیقات کے بارے میں۔

مینوپاز ایک قدرتی مرحلہ ہے جو عورتوں کی زندگی کا ایک اہم حصہ ہے، اور یہ عام طور پر 45 سے 55 سال کے درمیان ہوتا ہے۔ حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مینوپاز کی عمر اور دل کی صحت کے درمیان ایک اہم تعلق موجود ہے۔ خاص طور پر، جن عورتوں کا مینوپاز دیر سے ہوتا ہے، اُن میں دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں – 👉👉قدرتی علاج سے ایگزیما کے دانوں کا خاتمہ: 5 شاندار طریقے👈👈

مینوپاز کا پس منظر اور اس کی اہمیت

مینوپاز کی تعریف

مینوپاز، جسے ‘عورتوں کی زندگی کا نیا مرحلہ’ بھی کہا جاتا ہے، وہ وقت ہے جب عورت کے حیض کا سلسلہ رک جاتا ہے۔ یہ ان کے جسم میں ایسٹروجن کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو دل کی صحت پر گہرے اثرات مرتب کرتا ہے۔

دل کی بیماریوں کا خطرہ

دیکھا گیا ہے کہ دل کی بیماری، خاص طور پر مینوپاز کے بعد، عورتوں میں زیادہ عام ہو جاتی ہے۔ ایسی حالت میں، ایسٹروجن کی کمی، جو دل کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتا ہے، دل کی بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے۔

حالیہ تحقیق کے اہم نتائج

• مینوپاز کی عمر کم ہونے سے دل کے صحت کے مسائل بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• جو خواتین 55 سال کی عمر میں مینوپاز میں داخل ہوتی ہیں، ان میں دل کے دورے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
• یو سی بی کے مطالعے کے مطابق، ایسے خواتین جو 55 یا اس سے زیادہ سال کی عمر میں مینوپاز میں داخل ہوتی ہیں، ان میں دل کی بیماری کا خطرہ 20% تک کم ہوتا ہے۔

ماہرین کی رائے

• ڈاکٹر نور دستگیر کا کہنا ہے کہ ایسٹروجن دل کی صحت کے لئے مددگار ہے مگر مینوپاز کے دوران اس کی سطح گرنے سے خطرات بڑھتے ہیں۔
• ہیثر اے ٹریویڈی نے کہا کہ مینوپاز کے بعد روایتی خطرات جیسے کہ موٹاپہ زیادہ اہمیت اختیار کر لیتے ہیں۔

دیر سے مینوپاز کے فوائد

• عورتوں کو دل کی بیماریوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• ایسی خواتین کو ان کے مینوپاز کی عمر کے مطابق ذاتی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔
• صحت مند طرز زندگی سے دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

مستقبل کی سمت

• مستقبل کی تحقیق میں دیر سے مینوپاز کے اثرات کے متعلق مزید معلومات حاصل کی جائیں گی۔
• انفرادی صحت کی ضرورت کو مدنظر رکھتے ہوئے مختلف بیحدی حکمت عملیوں کی ترقی کی جائے گی۔

نتیجہ

مینوپاز اور دل کی بیماریوں کا تعلق

یہ نظر آنے لگا ہے کہ دیر سے مینوپاز قلبی صحت کے لئے ایک حفاظتی عنصر بن سکتا ہے۔ لیتے ہوئے، عورتوں کی صحت کے لئے یہ جاننا انتہائی اہم ہے کہ مینوپاز کی عمر کیسے قلبی خطرات کو متاثر کر سکتی ہے۔ بعض دیگر خطرات جیسے کہ موٹاپہ اور بلڈ پریشر کا بھی بہترین خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

مینوپاز کی عمر کا دل کی صحت پر کیا اثر ہوتا ہے؟

• مینوپاز کی عمر بڑھنے سے دل کی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔
• دیر سے مینوپاز کے نتیجے میں دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

کیا طریقے دیر سے مینوپاز کے فوائد کو بڑھا سکتے ہیں؟

• باقاعدہ ورزش اور صحت مند غذا اپنانا اہم ہے۔
• تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کرنا بھی اہم ہے۔

اختتامی کلمات

قلبی صحت کی اہمیت

ان نتائج کا واضح مطلب یہ ہے کہ خواتین کے لئے مینوپاز کی عمر کا دل کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ دیر سے مینوپاز کے فوائد کو جانتے ہوئے، خواتین کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنی چاہئے اور اپنی دل کی صحت کو مضبوط کرنے کے لئے متوازن طرز زندگی اپنانا چاہئے۔

نتیجہ

یہ سنجیدہ معلومات ہمیں یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہیں کہ دیر سے مینوپاز بہت سی خواتین کے لیے دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اگرچہ اس مسئلے پر تحقیق جاری ہے، لیکن وقت کی شدت اور دیگر عوامل کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے، تاکہ خواتین اپنی صحت کا خاطر خواہ خیال رکھ سکیں۔ اس کے ساتھ ساتھ صحت مند طرز زندگی اپنانا بھی دل کی بہترین صحت کے لئے لازم ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

متعلقہ ویڈیوز

یہ بھی پڑھیں –

یہ مضمون محض معلوماتی مقاصد کے لئے ہے اور کسی بھی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ اپنی صحت کے معاملے میں ہمیشہ معالج سے مشورہ کریں۔

ہیلو! مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ پڑھ کر مزہ آیا ہوگا! اگر آپ کو پسند آیا ہے، تو کیا آپ میرے لیے ایک چھوٹا سا کام کر سکتے ہیں اور لائیک کر سکتے ہیں؟ یہ میرے لیے بہت اہمیت رکھتا ہے اور مجھے مزید لوگوں تک پہنچنے میں مدد ملے گی۔ شکریہ! اس پوسٹ پر آپ کی کوئی رائے ہو تو براہ کرم نیچے کمنٹس میں بتائیں!

میرے محنت کے لیے آپ کتنے ستارے دیں گے؟